Los problemas de pies más frecuentes en personas mayores y cómo prevenirlos

Los pies son una de las partes del cuerpo que más trabajan a lo largo de la vida. Soportan nuestro peso, nos permiten caminar, mantener el equilibrio y conservar la autonomía. Sin embargo, con el paso de los años es habitual que aparezcan molestias o patologías que afectan a la calidad de vida si no se tratan a tiempo.

Muchas personas normalizan el dolor en los pies como una consecuencia inevitable del envejecimiento, pero lo cierto es que la mayoría de estos problemas tienen tratamiento y, en muchos casos, también prevención.

En este artículo repasamos cuáles son las afecciones más habituales en personas mayores, cuándo conviene acudir a un podólogo y qué hábitos ayudan a mantener unos pies sanos.

¿Por qué cambian los pies con la edad?

A medida que envejecemos, el cuerpo experimenta una serie de cambios naturales que también afectan a los pies:

• La piel pierde elasticidad y se vuelve más fina.
• Disminuye la grasa que amortigua la planta del pie.
• Las uñas tienden a engrosarse.
• Es frecuente perder movilidad en las articulaciones.
• La circulación sanguínea puede empeorar.
• Enfermedades como la diabetes o la artrosis aumentan el riesgo de complicaciones.

Todo ello hace que pequeños problemas puedan convertirse en molestias importantes si no reciben atención profesional.

Los problemas de pies más frecuentes en personas mayores

Callos y durezas

Los callos aparecen cuando existe una presión continuada sobre una zona del pie. Aunque muchas personas intentan eliminarlos en casa, hacerlo de forma incorrecta puede provocar heridas o infecciones.

Un tratamiento podológico permite eliminarlos sin dolor y detectar cuál es la causa para evitar que vuelvan a aparecer.

Uñas engrosadas o encarnadas

Con la edad es habitual que las uñas crezcan más gruesas y difíciles de cortar.

Si además se clavan en la piel pueden provocar:

• Dolor al caminar.
• Inflamación.
• Infecciones.
• Dificultad para utilizar determinados zapatos.

La revisión periódica con un podólogo ayuda a evitar complicaciones, especialmente en personas con problemas circulatorios o diabetes.

Dolor en la planta del pie

Muchas personas mayores sienten dolor al apoyar el pie al caminar.

Las causas pueden ser muy variadas:

• Sobrecargas.
• Pérdida de la almohadilla plantar.
• Fascitis plantar.
• Alteraciones de la pisada.
• Artrosis.

Un estudio biomecánico y una exploración podológica permiten determinar el origen del dolor.

Deformidades en los dedos

Los juanetes o los dedos en garra son patologías muy habituales.

No siempre requieren cirugía, pero sí un seguimiento para aliviar las molestias y evitar que progresen.

En muchas ocasiones basta con pequeñas adaptaciones del calzado o tratamientos conservadores.

Pie diabético

Las personas con diabetes necesitan un control específico de sus pies.

La pérdida de sensibilidad hace que pequeñas heridas puedan pasar desapercibidas y evolucionar hacia infecciones importantes.

Por este motivo, las revisiones periódicas con un podólogo forman parte de las recomendaciones habituales para prevenir complicaciones.

Señales de que conviene acudir al podólogo

Aunque no exista un dolor intenso, es recomendable solicitar una valoración cuando aparecen síntomas como:

• Dolor al caminar.
• Callos que vuelven continuamente.
• Uñas difíciles de cortar.
• Cambios de color en la piel o en las uñas.
• Heridas que tardan en cicatrizar.
• Sensación de hormigueo o pérdida de sensibilidad.
• Inflamación persistente.

Cuanto antes se detecte el problema, más sencillo suele ser el tratamiento.

Cómo prevenir la mayoría de problemas en los pies

No todos los problemas pueden evitarse, pero sí es posible reducir significativamente el riesgo siguiendo unas pautas sencillas.

Elegir un calzado adecuado

Un zapato debe sujetar correctamente el pie sin comprimir los dedos.

Es recomendable evitar:

• Tacones altos.
• Suelas excesivamente rígidas.
• Zapatos demasiado estrechos.

Revisar los pies con frecuencia

Especialmente en personas mayores o con diabetes.

Buscar pequeñas heridas, ampollas, cambios de color o zonas de presión puede evitar complicaciones futuras.

Mantener una buena hidratación de la piel

Aplicar crema hidratante ayuda a prevenir grietas y sequedad, aunque debe evitarse entre los dedos para reducir el riesgo de hongos.

Cortar correctamente las uñas

Las uñas deben cortarse rectas y sin apurar demasiado los laterales.

Cuando existe dificultad para hacerlo, lo más recomendable es acudir a un profesional de la podología.

No esperar a que aparezca un dolor intenso

Uno de los errores más frecuentes consiste en retrasar la visita al podólogo hasta que caminar resulta complicado.

Las revisiones preventivas permiten detectar muchos problemas antes de que afecten a la movilidad.

¿Con qué frecuencia debería revisarse los pies una persona mayor?

No existe una única respuesta.

Depende de factores como:

• La edad.
• La movilidad.
• La presencia de diabetes.
• Problemas circulatorios.
• Antecedentes de patologías en los pies.

En personas sin patologías importantes suele ser suficiente realizar revisiones periódicas según la recomendación del profesional.

En pacientes con diabetes o riesgo elevado, los controles pueden ser más frecuentes.

Servicio de podología en Valladolid

En Senior Market ofrecemos un servicio de podología en Valladolid orientado especialmente a personas mayores que buscan mantener su movilidad, prevenir complicaciones y mejorar su calidad de vida.

Nuestro servicio incluye la valoración y tratamiento de problemas habituales como:

• Callos y durezas.
• Uñas engrosadas o encarnadas.
• Alteraciones de la piel.
• Dolor al caminar.
• Seguimiento preventivo de los pies.

Si notas molestias al caminar o hace tiempo que no realizas una revisión, una valoración podológica puede ayudarte a detectar el origen del problema y mantener unos pies saludables durante más tiempo.

Si estás buscando un podólogo en Valladolid, puedes consultar nuestro servicio de podología y solicitar información sobre disponibilidad.

Senior Market Valladolid
Av. Ramón y Cajal, 10
47003 Valladolid
Frente al Hospital Clínico.